EVENTO

#PORTUGALFIT 2016

PLANOS DE TREINO

 

Desafia-te! Podes começar agora mesmo a mudar, a procurares a tua melhor versão!

E nós vamos ajudar-te: no #PORTUGALFIT encontras aconselhamento gratuito para o pontapé de saída.

O teu primeiro plano de treino começa aqui, com os exercícios que precisas para começar!

® MANZ PRODUÇÕES

MEDIA PARTNERS

OUTROS PARCEIROS

 TEL. 21 426 97 10

MANZ@MANZ.PT

PATROCINADORES OFICIAIS

TREINO COM PT

 

As vantagens de um treino personalizado e de um acompanhamento regular, vão fazer a diferença na tua rotina de exercício,

mas também na motivação com que agarras os desafios e que te permite atingir com maior eficácia os teus objetivos.

Sabias que, por exemplo, nem sempre os exercícios que mais te fazem transpirar são os indicados para ti?

Vem descobrir mais!

RASTREIOS

 

Certifica-te de que estás na tua melhor forma, com os rastreios que te ajudam a controlar a tua saúde e a compreender melhor o teu corpo.

Há quanto tempo mediste, pela última vez, a tua tensão arterial? Conheces a tua frequência cardíaca?

MASSAGENS

 

É o momento mais esperado depois do exercicio e, desta vez, vamos também tê-lo ao teu dispor!

Alivia os músculos e aproveita para relaxar, equanto te preparas para a aula seguinte.

VESTUÁRIO, CALÇADO E ACESSÓRIOS

 

As melhores oportunidades de compra do teu ano são neste espaço, em que se reunem as tuas marcas favoritas, com os melhores descontos! Prepara-te: depois das aulas, começa aqui a verdadeira maratona!

EQUIPAMENTOS

 

As últimas novidades e tendências em equipamentos de fitness e musculação estão aqui!

Vem conhecê-las e descobrir de que forrma os teus treinos do próximo ano podem ser ainda melhores, no teu ginásio.

AULAS DE GRUPO E MASTERCLASSES

 

Equipa-te a rigor, porque o ginásio improvisado na maior sala de espetáculos do país

só acontece uma vez por ano e, neste, dá-te acesso gratuito às aulas de grupo de GRIT, POWERJUMP, RPM e Sprint, e às Masterclasses,

no palco principal, de BODYATTACK e I_A and Friends.

Poderás ainda assistir a todas as restantes, testemunhando, das bancadas, uma energia contagiante!

 

Aulas gratuitas durante os dois dias de feira:

MASTERCLASSES

 

ASSISTE ÀS MASTERCLASSES!

Com os bilhetes #PORTUGALFIT terás acesso às bancadas do MEO Arena para assistires às Masterclasses.

Oferecemos também a possibilidade de experimentares as

Masterclasses de BODYATTACK e SH’BAM no sábado

e de BODYCOMBAT e Yin and Yan Dance Class no domingo.

 

 

Com os bilhetes #PORTUGALFIT Livre Trânsito, para além de assistir, poderás também participar nos dois dias de aulas.

13h15 - 14h15  |  KUDURO

17h00 - 18h00  |  BODYCOMBAT™

18h15 - 19h15  |  YIN AND YANG DANCE CLASS!

 DOMINGO, 20 NOVEMBRO

OFERTA

OFERTA

CORRIDA E MUITO MAIS...

 

Descobre o universo da corrida, surf, caminhadas ao ar livre e muito mais porque,

independentemente da modalidade escolhida, o importante é não parar!

Contamos contigo para #pôrportugalamexer?

 

 

 

SHOW COOKING

 

O SHOWCOOKING ESTÁ DE VOLTA AO MEO ARENA. E, DESTA VEZ,

COM SABORES ALÉM-FRONTEIRAS!

 

FALTA-TE IMAGINAÇÃO PARA NOVOS PRATOS? NEM SEMPRE TE LEMBRAS DO QUE FAZER?

ESTÁ AQUI A TUA SOLUÇÃO!

Aprende com o Chef Wanderson Medeiros a transformar pratos da culinária brasileira em propostas saudáveis e ainda mais saborosas:

- Leites vegetais;

- Carne de sol desidratada totalmente e embalada a vácuo com farinha de mandioca – excepcional fonte de proteína animal;

- Purés sem necessidade de gorduras e cremes;

- E muito mais!

 

Chef Wanderson Medeiros

Diretamente do Brasil, o Chef Wanderson Medeiros, um dos criadores e adeptos da Nova Cozinha Nordestina, continuamente citado em publicações nacionais e internacionais pelo seu carisma, excelência e ousadia no trabalho, chega ao #PORTUGALFIT.

Apresentou durante 8 anos a rubrica de culinária no programa Feito Pra Você e é já convidado habitual de Ana Maria Braga, no programa Mais Você. O Chef, já considerado Chef do Ano e Chef Revelação do País, é ainda um empresário de sucesso com 2 negócios em nome próprio e um restaurante de família que dirige (O Picuí).

 

 

PLANOS ALIMENTARES

 

Sabes perfeitamente o que é ou não saudável, mas sempre que tentas iniciar um plano mais estruturado,

percebes que não é assim tão fácil decidir o que comer, em que quantidades e a que horas?

Conseguimos dar-te essas respostas, adequando-as aos teus objetivos!

 

SUPLEMENTAÇÃO

 

 Já ouviste falar de whey? Ou de ómega de 3, multivitamínicos e outros que tais?

Há suplementos alimentares e desportivos que te ajudam a recuperar, a alcançares os teus objetivos ou mesmo

a colmatares necessidades nutricionais.

Vem saber mais sobre este universo diretamente com as várias marcas no espaço de feira!

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

 

As opções de alimentação saudável aumentam diariamente mas, a par delas, também os falsos light, sem açúcares ou sem calorias.

No momento da compra, presta atenção ao rótulo e procura alimentos com listas de ingredientes curtas - são os mais naturais!

Testa-o na feira, junto dos parceiros mais inovadores!

ALIMENTAÇÃO ALTERNATIVA

 

Vegetariana, vegan, sem glúten, sem lactose - há opções para todos os gostos e com justificações específicas para cada caso.

Hoje, é mais fácil comeres de forma saudável sem teres de abdicar do sabor, mesmo quando os menus são diferentes dos habituais.

Vem descobrir algumas das opções!

COMUNICA COM A TUA VIDA

 

Se queres garantir que a tua comunicação acompanha a dimensão do teu propósito,

terás de aprender a reduzir o espaço entre ti e os outros para comunicar com mais confiança.

Encontra o equilíbrio entre todos os aspetos da tua vida pessoal e profissional que te levam a alcançar os teus objetivos e seres mais feliz!

 

 

COMUNICA COM A TUA CARREIRA

 

Será que estás a tirar o melhor partido da tua experiência?

Descobre o teu verdadeiro potencial e aprende as ferramentas certas para o atingires, estabelecendo de que forma poderás gerir as tuas expectativas para o futuro, para que te sintas cada vez mais realizado.

Workshop gratuito!

COMUNICA COM A TUA FAMÍLIA

 

As relações familiares representam para todos nós um vínculo importante, que transmite sentimento de pertença,

emoções intensas e também alguma segurança e estabilidade.

No entanto, estes mesmos laços poderão ser foco de responsabilidade e compromissos importantes,

que se cruzam com outros aspetos da nossa vida e que devem ser geridos de forma eficaz para evitar conflitos.

Desvende as estratégias certas para o fazer!

 

 

COMUNICA COM AS TUAS EMOÇÕES

 

A forma como lidas com as emoções é fundamental para a tua comunicação com os outros. Já tinhas pensado sobre isso?

Deixamos-te, desde já, o desafio: relembra as tuas últimas interações e verifica se comunicaste com a confiança necessária para gerir uma converersa que transmitisse muito mais para além dass palavras. Este workshop gratuito vai ajudar-te a perceber a resposta, e a compreender a tua capacidade de influenciares outros de forma positiva. Esperamos por ti!

GRANDE FINAL MANZ CROSS GAMES 2016

 

Os Manz Cross Games são uma competição baseada na metodologia do Cross Training, que consiste na realização de uma sequência ou rotina de exercícios e movimentos funcionais variados, com um nível de intensidade elevado.

 

As provas a realizar consistem em desafios por tempo (máximo número de repetições/tonelagem em determinado tempo) ou desafios por tarefa (número de repetições/tonelagem no melhor tempo possível), com caraterísticas e movimentos de Halterofilia, Ginástica e Treino Cardiorespiratório ou combinação destas três metodologias.

 

PRIZE MONEY: 3000€

Vem apoiar os teus atletas preferidos!

 

Fica a par de todas as novidades em crossgames.manz.pt

 

 

 

CULTURISMO

 

Para todos os amantes e curiosos deste incrível universo, com uma expressão gigantesca no nosso país!

Este ano teremos um espaço reservado para que possas assistir a duas grandes competições de culturismo, com maior comodidade.

 

MEDITERRANEAN CHAMPIONSHIPS
SÁBADO DAS 10h00 ÀS 19h00

Modalidades em competição: Culturismo, Men's Physique, Bikini Fitness, Bodyfitness e Women's Physique.

Países do Mediterrâneo com Federações afiliadas na IFBB:

Espanha, França, Mônaco, Itália, Malta, Croácia, Bósnia Herzegóvina, Montenegro, Albânia, Grécia, Turquia,

Portugal, Síria, Israel, Palestina, Egito, Líbia, Tunísia, Argélia, Marrocos, Cyprus.

 

TROFÉU CARLOS REBOLO

DOMINGO DAS 10h00 ÀS 19h00

Modalidades em competição: Culturismo Men's Physique, Bikini Fitness, Bodyfitness, Women's Physique e Wellness.

 

A entrada neste espaço é feita com bilhete exclusivo e limitado às vagas disponíveis.

 O bilhete Culturismo inclui ainda a mesma oferta que o bilhete #PORTUGALFIT:

dá acesso à feira, permite assistir aos Manz Cross Games e ainda podes participar

nas aulas de grupo de POWERJUMP™, RPM™, SPRINT™, SH’BAM™, GRIT™ e BODYCOMBAT™

 

Sabe mais sobre as várias tipologias de bilhete aqui.