Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT

PRÁTICO

Se queres ficar mais forte, o Les Mills Strength Development é uma sequência de 12 treinos progressivos de 45 minutos.

Quer sejas novo no levantamento de pesos ou um profissional experiente, o Les Mills Strength Development irá desenvolver músculos, melhorar a técnica e aumentar a tua confiança para que possas treinar com mais força no estúdio e no ginásio.

Les Mills BODYJAM™

PRÁTICO

Se gosta de dançar, chegou a sua hora!
A Equipa Nacional Manz Les Mills irá guiá-lo nesta hora de BODYJAM™ pelos mais diversos estilos. Venha divertir-se e mostrar a sua polivalência!

Les Mills BODYBALANCE™

PRÁTICO

Começamos de forma suave, mas focada e intensa.
O BODYBALANCE™, promove melhorias a nível de postura, flexibilidade e tonificação muscular de forma global, através de uma fusão de movimentos fluídos e encadeados, que têm como inspiração o Yoga, Tai Chi e Pilates, contribuindo paralelamente para um sentimento de harmonia, calma e bem-estar geral.